Manfaat lemon untuk tubuh banyak sekali. Kandungan vitamin dalam lemon mampu memenuhi kebutuhan nutrisi harian pada orang dewasa dan anak -anak.
Buah yang satu ini selain memiliki warna yang menarik dan segar, tetapi juga memiliki rasa yang cenderung asam. Beberapa orang tidak akan makan buah ini secara langsung, tetapi membuat campuran minuman atau makanan tertentu.
Meskipun ada orang -orang yang berpikir bahwa lemon aman untuk orang dengan gerd atau asam lambung, tetapi ibu masih dapat berkonsultasi dengan dokter tentang hal ini jika perlu.
Kapan harus memberikan lemon pada bayi dan anak -anak?
Kami sering melihat berbagai video yang menunjukkan bayi kepada anak -anak ketika diperkenalkan ke lemon untuk pertama kalinya. Reaksi mereka lucu dan menggemaskan, di luar manfaat luar biasa dari lemon, sebenarnya ketika orang tua dapat memberikan lemon kepada bayi?
Meluncurkan dari halaman Healthline, American Academy of Pediatrics (AAP) mengungkapkan bahwa bayi baru dapat diberi makan ketika mereka mulai 6 bulan, serta memberikan lemon untuk bayi, dapat dilakukan setelah ia memasuki usia MPAS. Tetapi ada saran khusus dari AAP, lemon untuk anak -anak atau bayi akan lebih baik jika tidak diberikan secara langsung mengingat keasaman buah ini begitu asam.
Lemon untuk anak -anak dapat diberikan dengan mencampurnya pada makanan misalnya dalam salad buah atau sayuran si kecil, campuran jus buah, campuran yogurt, campuran untuk membuat muffin atau kue, atau hanya dicampur dalam air hangat. Lemon untuk bayi juga harus diberikan dalam jumlah kecil di muka untuk mengetahui reaksi apa yang disebabkan oleh tubuh anak.
Terlepas dari berbagai video lucu anak -anak yang merasakan lemon, manfaat lemon luar biasa, ibu hanya perlu memberi mereka dalam ukuran yang tepat dan cara yang tepat.
Manfaat Lemon untuk Kesehatan
Lemon untuk bayi dan anak -anak dapat memberikan manfaatnya sendiri, terutama untuk orang dewasa, buah -buahan yang mengandung 89% air, vitamin A, vitamin C, vitamin B6, serat sangat baik untuk kesehatan tubuh. Berikut adalah manfaat lemon yang perlu Anda ketahui:
1. Menjaga kesehatan dalam pencernaan
Manfaat lemon yang sudah diketahui banyak orang adalah sangat baik untuk menjaga kesehatan pencernaan. Serat utama dalam lemon adalah pektin, yang merupakan bentuk serat larut yang memiliki sejumlah manfaat seperti meningkatkan kesehatan usus, memperlambat pencernaan gula dan pati.
Sehingga dapat membantu mengurangi kadar gula darah. Ini jelas sangat bagus untuk pencernaan. Konsumsi jus lemon dengan dosis yang cukup sehingga manfaat lemon lebih jelas.
2. Bantu tubuh mendapatkan asupan vitamin C yang memadai
Lemon mengandung vitamin C tinggi, dalam hal ini manfaat lemon untuk anak -anak akan membantu tubuh menyerap zat besi lebih baik, membuat kolagen, dan mempertahankan sistem kekebalan tubuh dalam tubuh. Antioksidan dalam lemon dapat membantu melawan bahaya radikal bebas yang dapat merusak jaringan sel. Manfaat lemon untuk bayi dapat digunakan sebagai penambah makanan, terutama jika ia berusia di bawah 12 bulan dan masih belum dikonsumsi garam atau gula, lemon dapat digunakan sebagai rasa lainnya.
3. Cegah dehidrasi tubuh
Cuaca ekstrem yang sangat panas rentan terhadap tubuh dan anak -anak bayi dan juga pada orang dewasa. Lemon untuk bayi dan anak -anak dapat membantu tubuh tetap terhidrasi meskipun cuaca sangat panas.
Selain itu, lemon mengandung banyak vitamin dan mineral penting yang baik untuk perkembangan tubuh anak -anak. Lemon untuk anak -anak dapat dibuat dengan berbagai cara, misalnya mencampur jus lemon dalam segelas air dingin yang menyegarkan dan cocok untuk diminum saat musim panas tiba.
4. Membantu Mengontrol Berat Badan
Banyak produk penurunan berat badan melibatkan kandungan lemon di dalamnya. Ini bukan tanpa bukti ilmiah atau penelitian tertentu.
Sehingga dapat membantu kita merasa kenyang lebih lama. Fakta lain mengungkapkan, lemon dicampur ke dalam air hangat, kemudian dikonsumsi akan membantu proses penurunan berat badan. Tentu saja ini bukan hal yang instan, penurunan berat badan pada manusia harus disertai dengan pola makan yang tepat dan olahraga yang cukup.
5. Menjaga kesehatan jantung
Manfaat luar biasa berikutnya dari lemon adalah dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke karena lemon mengandung vitamin C yang cukup tinggi. Dilaporkan senyawa tanaman yang ditemukan pada lemon juga dapat membantu mempertahankan kadar kolesterol dalam tubuh agar tetap normal. Wow, ini layak untuk dicoba, Bu!
6. Cegah Munculnya Penyakit Kudis
Meluncurkan dari halaman Cry First Parenting, manfaat lemon dapat berguna untuk mencegah kudis, yaitu penyakit kulit dan mulut yang disebabkan oleh kurangnya asupan asam askorbat yang parah dalam tubuh. Kudis ini dapat dihindari dengan cara berikut; Peras air lemon, ambil dua sendok makan lemon penuh lemon dan campur dengan satu gelas air yang telah dicampur dengan gula, setelah itu dapat dikonsumsi begitu saja. (Sc: ibupedia)
Posting Komentar